GESUNDHEITSSPORT

„Senioren- oder Gesundheitssport“ ist ein Überbegriff. Dieser umfasst alle organisierten Sportangebote, die sich der allgemeinen Gesundheitsförderung widmen. Wissenschaftlich betrachtet beginnt der Sport für Senioren – bereits im Alter von 30 Jahren. Ab dann nämlich setzt ein kontinuierlicher Abbau von motorischen Fähigkeiten ein. Dies betrifft besonders einen Abbau der Muskulatur, der ohne Gegenmaßnahmen zum Leistungsverlust führt; Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit lassen nach. Hinzu kommen Veränderungen der Sinneswahrnehmung, die auch sportliche Abläufe beeinträchtigen können. Gleichzeitig steigt, bedingt durch genetische Voraussetzungen und den persönlichen Lebenswandel, der Körperfettanteil.

Seniorengymnastik bietet eine Vielzahl an Vorteilen

• Vor dem persönlichen Gymnastikprogramm sollte eine Untersuchung vom Arzt erfolgen
• Sitzgymnastik für Senioren mit Ball ist eine gute Alternative bei Einschränkungen
• Hilfsmittel wie Bälle, Hanteln oder Matten können die Übungen intensivieren
• Gymnastik ab 60 mit Ball stärkt vor allem die Rückenmuskulatur
• Die Beweglichkeit Ihrer Hände sollte nicht vergessen werden
• Seniorengymnastik verbessert auch Ihre Koordination und das Gleichgewicht

“Gesundheitssport ist eine aktive, regelmäßige und systematische körperliche Belastung mit der Absicht, Gesundheit in all ihren Aspekten, d.h. körperlich und psychosozial, zu fördern, zu erhalten oder wiederherzustellen. Senioren- und Gesundheitssport beim TV 1885 Lorsbach e. V. umfasst gesundheitsförderliche Angebote wie Gymnastik für Ältere, Sport zur Prävention, Sport zur Rehabilitations aber auch Entspannungstraining und Stressmanagement.

Beim TVL wird bereits seit vielen Jahren ein breitgefächertes Angebot unter dem Label “Senioren- und Gesundheitssport” angeboten. Der TVL zählt zu den ersten Vereine in Hessen, die ein zertifiziertes Angebot im Herzsport für seine Mitglieder bereit gestellt hatte.