Nordic Walking – Fitness mit Stöcken

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, die

  • das fitnessorientierte Gehen als Grundlage hat,
  • mit Nordic-Walking-Stöcken durchgeführt wird,
  • für viele verschiedene Alters- und Personengruppen geeignet ist,
  • den Unterkörper und Oberkörper gleichzeitig trainiert,
  • unterschiedlich intensiv durchgeführt werden kann,
  • zur ganzheitlichen Gesundheit des Sportlers beiträgt,
  • im Freien zu jeder Jahreszeit ausgeübt wird.

Nordic Walking ist deshalb so beliebt, weil es nur geringe Einstiegshürden und keine hohen Investitionen gibt. Nordic Walking für ein gesundes und langes Leben! Der Einsatz von Stöcken macht aus Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen. Die Gelenke werden jedoch, entgegen anders lautenden Behauptungen, mehr belastet als beim normalen Spazieren.

Nach einer Studie von Sportmedizinern des Krankenhauses für Sportverletzte in Hellersen ist der Sauerstoffverbrauch (und daraus folgernd die Ausdauerbelastung) beim Nordic Walking mit korrekter Ausführung ca. 5 % höher als beim konventionellen Walking, wenn dieses ohne zusätzliche Oberkörperbewegungen durchgeführt wird.

Sportangebot: Nordic Walking (Dauerangebot)


Nordic Walking – fit mit zwei Stöcken


Gehen auf die nordische Art gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt

Klack-klack, klack-klack, klack-klack. Nicht nur Ex-Sportprofis wie Rosi Mittermaier und Christian Neureuther gehen “am Stock”. Etwa jeder fünfte Deutsche macht das inzwischen, bei den Frauen über 50 sogar jede Dritte.

Du möchtest deine Muskulatur trainieren, dein Immunsystem stärken oder dich einfach nur an der frischen Luft bewegen und Stress abbauen? Dann heißen wir Dich herzlich willkommen, die Stöcke in die Hand zu nehmen und ein Teil unserer Nordic Walking Gruppe zu werden.

Gelenkschonendes und gesundheitsförderndes Sporttreiben sind hier die Devise. Durch die Mobilisation deines gesamten Körpers, verbesserst Du nicht nur deine Beweglichkeit, sondern beugst vor allem aktiv Rückenbeschwerden vor und stärkst dein Herzkreislaufsystem. Darüber hinaus purzeln nebenbei auch ein paar Pfunde.

Das Training findet das ganze Jahr über statt. Wir sind eine Gruppe von bis zu 10 Personen und treffen uns regelmäßig vor der Sporthalle „Am Schinderwald“ und machen im Lorsbach Tal auf meist befestigten Wegen unsere abwechslungsreichen Runden.

Einmal im Jahr treibt es uns aus dem Tal, – ganz nach alter Väter Sitte – unternehmen wir regelmäßig einen Wanderausflug. Letztes Ziel war das oberhessische Büdingen mit seiner historischen Altstadt, wo ein Stück Mittelalter von seiner attraktivsten Seite gezeigt wird.

Stadtmauer Büdingen
Stadtmauer Büdingen

KategorieErklärung
Übersicht:Dauerangebot, nur für Mitglieder
Kurs-ID:S2110
Umfang/Modus:In der Regel trifft die Gruppe sich wöchentlich zur selben Zeit
Dauer: 60 Minuten
Zielgruppe:offene Gruppe, allen Geschlechts
Kosten:mit dem Mitgliedsbeitrag abgedeckt
Sportstätte:Treffpunkt vor der Turnhalle “Am Schinderwald”
Anschrift: Bornstraß0e 77, 65719 Hofheim – Lorsbach

Übungsleiter*in/Ansprechpartnerin

Ingrid Weise/ZBV
Ingrid Weise
Expertise:
  • ohne DOSB-Lizenz
  • aber mit jahrelanger Erfahrung als Kursleiterin
  • seit mehr als 15 Jahren verantwortlich für dieses Angebot
Kontakt:

E-Mail-direkt oder Geschäftsstelle


Kurs/AngebotBemerkungTagWo.TagBeginnEndeKurs-Nr.ÜbungsleitendeSportstätteD/KAbteilung
Sportabzeichen - Training und Abnahme 1 MO 17:00 20:00 S2112 Birgitta, Sven Tränkner Sportplatz D Leichtathletik/Outdoor
Mountainbiking für alle April bis September 2 DI 18:00 20:30 S4704 Manfred Walch, Markus Rücker, Günter Zecheler Treffpunkt/Sporthalle D Leichtathletik/Outdoor
Athletik Training für Erwachsene 2 DI 21:00 22:00 S4714 Winfried Peters Halle D Leichtathletik/Outdoor
Schwimmen - Triathlongruppe freies Schwimmen 3 MI 21:00 22:00 S4705 Winfried Peters Rhein-Main Therme D Leichtathletik/Outdoor
Nordic Walking 4 DO 10:00 11:00 S2110 Ingrid Weise Treffpunkt/Sporthalle D Leichtathletik/Outdoor
Lauftreff Fortgeschrittene + Wiedereinsteiger 4 DO 19:00 20:00 S2102 Barbara Selzer, Stefan Theilig Treffpunkt/Sporthalle D Leichtathletik/Outdoor
Sportabzeichen - Training und Abnahme für Erwachsene 5 FR 17:30 19:00 S2111 Heidi Kühnel, Sven Tränkner Sportplatz D Leichtathletik/Outdoor
Athletik-Training für Kinder ab 10 Jahre und Jugendliche 5 FR 18:30 20:00 S4715 Julian Löber, Lena Römmele Halle D Leichtathletik/Outdoor
Schwimmen Triathlongruppe freies Schwimmen 5 FR 21:00 22:00 S4710 Winfried Peters Rhein-Main Therme D Leichtathletik/Outdoor
Mountainbiking für Fortgeschrittene 6 SA 14:00 17:00 S4702 Manfred Walch, Markus Rücker, Günter Zecheler Treffpunkt/Sporthalle D Leichtathletik/Outdoor
Mitgliedsantrag
Lust auf Sport, Bewegung in der Gemeinschaft?

Egal ob als Mitglied im TV 1885 Lorsbach e.V. oder als Kursteilnehmer*in eines Kurses im Trend-/Fitnesssport oder Gesundheitssports wir benötigen Deine schriftliche Anmeldung.

Informationen zur Teilnahme

Für die Teilnahme am Kurs ist die Zustimmung unseres Haftungsausschluss erforderlich. Dies geschieht spätestens in der ersten Kursstunde, an der Du anwesend bist durch Deine Unterschrift.

Unter folgendem Link hast Du selbstverständlich die Möglichkeit, Dich über die Bedingungen des Haftungsausschlusses vorab zu informieren.