Präventions-Sport – Stärkung durch Bewegung
Sportangebot: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining (Kurs)




Gesundheit fällt nicht vom Himmel!
Sanft und effektiv
Möchtest Du Deinem Körper etwas Gutes tun? Hat Dein Vorsatz für 2022 noch nicht so richtig geklappt? Dann ist das neue Kursprogramm im Gesundheitssport beim TVL genau das richtige für Dich.
Im einem Team von Gleichgesinnten, die – wie Du – ihren Körper fit halten möchten, erlernst Du unter fachkundiger Anleitung und mit Unterstützung durch eine für diesen Kurs speziell ausgebildete Trainerin ein Programm, das eingebettet ist in einem vielfältgigen und abwechslungsreichen Stundenverlauf mit Wahrnehmungsübungen, Beweglichkeitstraining, Wissensvermittung und Entspannung.
Dabei soll der Kurs nicht nur Deine Gesundheit fördern, sondern vor allem Spaß machen und Dir die Freude an der Bewegung vermitteln. Der Kurs, so hat die Erfahrung beim letzten gezeigt, ist ganz für Einsteiger und/oder Ungeübt geeignet.
Dieses Gesundheits-Sportprogramm ist an Erwachsene gerichtet, die seit längerer Zeit nicht mehr körperlich-sportlich aktiv waren und ihrem Bewegungsmangel entgegenwirken wollen. So beispielsweise Personen mit nur schwach ausgeprägter Muskulatur, die dem Stress des Alltags durch Entspannung entkommen wollen.
In den Kurseinheiten wird mit ausgewählten Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen die Muskulatur trainiert, aber auch funktionelles Bewegungsverhalten erlernt. Interessante Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen sowie kleine Spiele kommen ebenfalls nicht zu kurz.
Das Kursprogramm “Haltung und Bewegung” ist im Rahmen der Gesundheitsförderung nach § 20 Abs. a SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschussungsfähig.
Falls Du interessiert bist, dann zögere nicht – mach einfach mit! Du bist herzlich willkommen!
Kategorie | Erklärung |
---|---|
Übersicht: | Kurs, für Mitglieder und Nicht-Mitglieder |
Kurs-ID: | S0514 |
Umfang/Modus: | In der Regel findet der Kurs wöchentlich zur selben Zeit statt, Dauer: 12 Termine, pro einheit 60 Minuten |
Zielgruppe: | Erwachsene, die Bewegungsmangel haben, jeden Geschlechts |
Kosten: | 95,00 € pro Person |
Sportstätte: | Gymnastiksaal in der Turnhalle “Am Schinderwald” Anschrift: Bornstraß0e 77, 65719 Hofheim – Lorsbach |
Übungsleiter*in/Trainer*in

Eva Litzius
Expertise:
- Übungsleiterin C, Breitensport
- Übungsleiterin B, Breitensport – Prävention
- Übungsleiterin B, Sport in der Rehabilitation, Profil: Orthopädie
- seit mehr als 10 Jahren als Übungsleitende im TVL tätig
Kontakt:
RückenFIT am Morgen | 1 | MO | 9:00 | 10:00 | S0513 | Eva Litzius | Halle | D | Gesundheitssport | |
Reha-Sport Orthopädie | auch für Nicht-Mitglieder | 1 | MO | 10:00 | 11:30 | S0516 | Eva Litzius | Gymnastikraum | D | Gesundheitssport |
Herz-Kreislauf-Therapie | 1 | MO | 11:30 | 13:00 | S0517 | (in Planung) | Gymnastikraum | D | Gesundheitssport | |
Reha-Sport Herzsport | auch für Nicht-Mitglieder | 1 | MO | 19:00 | 20:00 | S0501 | Christiane Michaelis, Christel Friedrich | Halle | D | Gesundheitssport |
Reha-Sport Herzsport | auch für Nicht-Mitglieder | 1 | MO | 20:00 | 20:30 | S0502 | Christiane Michaelis, Christel Friedrich | Gymnastikraum | D | Gesundheitssport |
Aktiv Älter werden | 2 | DI | 10:00 | 11:30 | S0510 | Christiane Pulver | Gymnastikraum | D | Gesundheitssport | |
Wirbelsäulen- und Osteoporosegymnastik | 2 | DI | 11:30 | 13:00 | S0518 | (in Planung) | Gymnastikraum | K | Gesundheitssport | |
Rücken Fit | 2 | DI | 18:25 | 19:30 | S0515 | Eva Litzius | Gymnastikraum | D | Gesundheitssport | |
Prävention "Haltung & Bewegung" | SportProGesundheit(gem §20(1)SGB-V | 2 | DI | 19:30 | 20:30 | S0514 | Eva Litzius | Gymnastikraum | K | Gesundheitssport |
Damen-Gymnastik ("DieDa's") | 2 | DI | 20:00 | 21:00 | S4304 | Nancy Schmidt, Christiane Michaelis | Halle | D | Gesundheitssport | |
G. U. T. (Gesund und Trainiert) | 3 | MI | 10:00 | 11:30 | S0511 | Christiane Michaelis, Christel Friedrich | Gymnastikraum | D | Gesundheitssport |

Lust auf Sport, Bewegung in der Gemeinschaft?
Egal ob als Mitglied im TV 1885 Lorsbach e.V. oder als Kursteilnehmer*in eines Kurses im Trend-/Fitnesssport oder Gesundheitssports wir benötigen Deine schriftliche Anmeldung.
Informationen zur Teilnahme
Für die Teilnahme am Kurs ist die Zustimmung unseres Haftungsausschluss erforderlich. Dies geschieht spätestens in der ersten Kursstunde, an der Du anwesend bist durch Deine Unterschrift.
Unter folgendem Link hast Du selbstverständlich die Möglichkeit, Dich über die Bedingungen des Haftungsausschlusses vorab zu informieren.