Haltung und Bewegung

Gesundheit fällt nicht vom Himmel!

Sanft und effektiv

Möchtest Du Deinem Körper etwas Gutes tun? Hat Dein Vorsatz für 2022 noch nicht so richtig geklappt? Dann ist das neue Kursprogramm im Gesundheitssport beim TVL genau das richtige für Dich.

Im einem Team von Gleichgesinnten, die – wie Du – ihren Körper fit halten möchten, erlernst Du unter fachkundiger Anleitung und mit Unterstützung durch eine für diesen Kurs speziell ausgebildete Trainerin ein Programm, das eingebettet ist in einem vielfältgigen und abwechslungsreichen Stundenverlauf mit Wahrnehmungsübungen, Beweglichkeitstraining, Wissensvermittung und Entspannung.

Dabei soll der Kurs nicht nur Deine Gesundheit fördern, sondern vor allem Spaß machen und Dir die Freude an der Bewegung vermitteln. Der Kurs, so hat die Erfahrung beim letzten gezeigt, ist ganz für Einsteiger und/oder Ungeübt geeignet.

Dieses Gesundheits-Sportprogramm ist an Erwachsene gerichtet, die seit längerer Zeit nicht mehr körperlich-sportlich aktiv waren und ihrem Bewegungsmangel entgegenwirken wollen. So beispielsweise Personen mit nur schwach ausgeprägter Muskulatur, die dem Stress des Alltags durch Entspannung entkommen wollen.

In den Kurseinheiten wird mit ausgewählten Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen die Muskulatur trainiert, aber auch funktionelles Bewegungsverhalten erlernt. Interessante Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen sowie kleine Spiele kommen ebenfalls nicht zu kurz.

Das Kursprogramm „Haltung und Bewegung“ ist im Rahmen der Gesundheitsförderung nach § 20 Abs. a SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschussungsfähig.

Falls Du interessiert bist, dann zögere nicht – mach einfach mit! Du bist herzlich willkommen!