Präventions-Sport – Stärkung durch Bewegung
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining (Kurs)
Gesundheit fällt nicht vom Himmel!
Sanft und effektiv
Möchtest Du Deinem Körper etwas Gutes tun? Haben Deine Vorsätze noch nicht so richtig geklappt? Dann ist das Kursprogramm im Gesundheitssport beim TVL genau das richtige für Dich.
Im einem Team von Gleichgesinnten, die – wie Du – ihren Körper fit halten möchten, erlernst Du unter fachkundiger Anleitung und mit Unterstützung durch eine für diesen Kurs speziell ausgebildete Trainerin ein Programm, das eingebettet ist in einem vielfältgigen und abwechslungsreichen Stundenverlauf mit Wahrnehmungsübungen, Beweglichkeitstraining, Wissensvermittung und Entspannung.
Dabei soll der Kurs nicht nur Deine Gesundheit fördern, sondern vor allem Spaß machen und Dir die Freude an der Bewegung vermitteln. Der Kurs, so hat die Erfahrung beim letzten gezeigt, ist ganz für Einsteiger und/oder Ungeübt geeignet.
Dieses Gesundheits-Sportprogramm ist an Erwachsene gerichtet, die seit längerer Zeit nicht mehr körperlich-sportlich aktiv waren und ihrem Bewegungsmangel entgegenwirken wollen. So beispielsweise Personen mit nur schwach ausgeprägter Muskulatur, die dem Stress des Alltags durch Entspannung entkommen wollen.
In den Kurseinheiten wird mit ausgewählten Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen die Muskulatur trainiert, aber auch funktionelles Bewegungsverhalten erlernt. Interessante Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen sowie kleine Spiele kommen ebenfalls nicht zu kurz.
Das Kursprogramm „Haltung und Bewegung“ ist im Rahmen der Gesundheitsförderung nach § 20 Abs. a SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschussungsfähig.
Falls Du interessiert bist, dann zögere nicht – mach einfach mit! Du bist herzlich willkommen!
| Kategorie | Erklärung |
|---|---|
| Übersicht: | Kurs, für Mitglieder und Nicht-Mitglieder |
| Kurs-ID: | S0514 |
| Umfang/Modus: | In der Regel findet der Kurs wöchentlich zur selben Zeit statt, Dauer: 12 Termine, pro einheit 60 Minuten |
| Zielgruppe: | Erwachsene, die Bewegungsmangel haben, jeden Geschlechts |
| Kosten: | 95,00 € pro Person |
| Sportstätte: | Gymnastiksaal in der Turnhalle „Am Schinderwald“ Anschrift: Bornstraß0e 77, 65719 Hofheim – Lorsbach |
Übungsleiter*in/Trainer*in
Eva Litzius
Expertise:
- Übungsleiterin C, Breitensport
- Übungsleiterin B, Breitensport – Prävention
- Übungsleiterin B, Sport in der Rehabilitation, Profil: Orthopädie
- seit mehr als 10 Jahren als Übungsleitende im TVL tätig