Postnatal Yoga
Mamasté – Yoga nach der Geburt, Dein Rückbildungsprogramm
Yoga bedeutet übersetzt Einheit. Mama und Baby entwickeln bereits in der Schwangerschaft und nach der Geburt automatisch eine besondere Beziehung, sie bilden eine Einheit und sind so bereits Yoga!
Es ist wichtig, sich nach der Wochenbett-Zeit als Mama auch wieder um das eigene Wohlbefinden zu kümmern und etwas für den Beckenboden, die rumpf- und Bauchmuskulatur zu tun sowie Verspannungen und Rückenschmerzen entgegen zuwirken.
Wie wirkt Postnatal-Yoga?
- Sanfte Rückbildungsgymnastik vereint mit Yoga Asanas sorgen für Kräftigung und Entspannung
- Vertiefung der Mutter-Kind-Beziehung
- Kräftigung des Beckenbodens nach der Schwangerschaft
- Linderung von Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich
Sportangebot: Postnatal-Yoga für Mama und Baby (Kurs)
Mamasté – Yoga nach der Geburt, Dein Rückbildungsprogramm
Es ist wichtig, sich nach der Wochenbett-Zeit als Mama auch wieder um das eigene Wohlbefinden zu kümmern und etwas für den Beckenboden, die rumpf- und Bauchmuskulatur zu tun sowie Verspannungen und Rückenschmerzen entgegen zuwirken.
Yoga eignet sich hervorragend dafür und die gezielten Atemübungen wirken entspannend und erfrischend. Gleichzeitig bietet Yoga nach der Geburt eine wunderbare Möglichkeit, sein Baby mitzunehmen und ihm nah zu sein.
Der Kurs richtet sich an Mütter ab 6 bis 8 Wochen nach der Geburt, es sind keine Yoga Vorkenntnisse erforderlich und Babys sind herzlich willkommen!
| Kategorie | Erklärung |
|---|---|
| Übersicht: | Kurs, für Mitglieder und Nicht-Mitglieder |
| Kurs-ID: | S0521 |
| Umfang/Modus: | In der Regel findet der Kurs wöchentlich zur selben Zeit statt. Dauer pro Einheit: 60 Minuten |
| Zielgruppe: | Babies in Begleitung ihrer Erziehungsberechtigten |
| Kosten: | 95,00 € pro Person |
| Sportstätte: | Gymnastiksaal in der Turnhalle “Am Schinderwald” Anschrift: Bornstraß0e 77, 65719 Hofheim – Lorsbach |
Übungsleiterin/Yoga-Lehrerin
Julia Kletti
Expertise:
- Yoga-Lehrerin (200-h-Zertifikat)
Kontakt:
| Postnatal Yoga | Eltern nur in Begleitung Ihrer Babies | DO | 9:30 | 10:30 | S0521 | Julia Kletti | Gymnastikhalle | D | Gesundheitssport |
| Yoga zur Entspannung | DO | 20:00 | 21:00 | S0520 | Christine, Frank Helmling | Gymnastikraum | D | Gesundheitssport | |
| Yoga | Schnuppern ist möglich | FR | 16:00 | 17:30 | S0522 | Christine, Frank Helmling | Gymnastikraum | D | Gesundheitssport |
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Egal ob als Mitglied im TV 1885 Lorsbach e.V. oder als Kursteilnehmer*in eines Kurses im Trend-/Fitnesssport oder Gesundheitssports wir benötigen Deine schriftliche Anmeldung.
Informationen zur Teilnahme
Für die Teilnahme am Kurs ist die Zustimmung unseres Haftungsausschluss erforderlich. Dies geschieht spätestens in der ersten Kursstunde, an der Du anwesend bist durch Deine Unterschrift.
Unter folgendem Link hast Du selbstverständlich die Möglichkeit, Dich über die Bedingungen des Haftungsausschlusses vorab zu informieren.