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Gesundheit

Gesundheitssport beim TV Lorsbach

Warum betonen wir eigentlich die Gesundheit bei unserem Sportangebot nochmals besonders? Sollte nicht jedes Sportangebot beim TVL "gesund sein"?

Nun, das ist es auf jeden Fall!

Trotzdem stellen wir hier nochmals dar, was unter "Gesundheitssport" ganz allgemein verstanden wird.

Die Definition des DOSB lautet: Gesundheitssport ist "ein Prozess, der mit den Mitteln des Sports das Ziel verfolgt, Menschen ein höheres Maß an Selbstbestimmung über ihre Gesundheit zu ermöglichen und sie damit zur Stärkung ihrer Gesundheit zu befähigen." Außerdem gibt es gesundheitsorientierte Bewegungsangebote, die auf bestimmte Zielgruppen ausgerichtet sind.

Kernziele für den Gesundheitssport sind im einzelnen:

Kernziel 1: Stärkung von physischen Gesundheitsressourcen · Körperliche Eigenschaften zur Stärkung der Gesunderhaltung · Beispiel: regelmäßiges Ausdauertraining mit deutlichen gesundheitswirksamen Effekten hinsichtlich des Auftretens von Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Nordic Walking...)

Kernziel 2: Stärkung von psychosozialen Gesundheitsressourcen · Emotionale Ebene (Steigerung des Wohlbefindens) · Beispiel: Aufbau eines positiven Körperkonzepts sowie die Vermittlung von Wissen über Möglichkeiten und Wirkungen körperlicher Aktivitäten (Gymnastik...)

Kernziel 3: Verminderung von Risikofaktoren · Körperliche Ebene (z.B. Blutzucker, Immunsystem, muskuläre Dysbalancen...) · Beispiel Präventionssport zur vorbeugend von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Osteoporose... (Gymnastik, G.U.T. Qigong...)

Kernziel 4: Bewältigung von Beschwerden und Missbefinden · Körperliche und emotionale Ebene · Beispiel: Verbesserung der Muskelkraft hilft Rückenschmerzen zu bewältigen · Beispiel: Die Stimmungsverbesserung kann zu einer Verbesserung des Wohlbefindens und zu einer positiveren Bewertung des eigenen Gesundheitszustandes führen (Yoga, Taijiquan, Gymnastik...)

Kernziel 5: Aufbau von Bindung an gesundheitssportliche Aktivität · "Gesunder Lebensstil" durch Regelmäßigkeit · Beispiel: Bindung an den Verein führt zu vielfältigen direkten gesundheitswirksamen Anpassungen des gesamten Lebensstils (Ernährung, Entspannung, Freizeitaktivitäten, etc.). · Langfristiges Dabeibleiben ist deshalb eine zentrale Zielsetzung gesundheitssportlicher Aktivitäten im Sinne der Herausbildung eines gesunden Lebensstils (alle Angbote)

Kernziel 6: Verbesserung der Bewegungsverhältnisse · Eine bewegungsbezogene Gesundheitsförderung muss auch die Lebensverhältnisse der Bevölkerung berücksichtigen. · Profilierte Gesundheitssportangebote, qualifizierte ÜbungsleiterInnen, adäquate Räumlichkeiten/Geräte, kommunale Vernetzungen und Kooperationen sowie eine Qualitätssicherung in Bezug auf die Maßnahmen sind hier zielführend.

 

Beim TV Lorsbach gibt es zur Zeit folgende gesundheitsorientierte Angebote:

Gesundheitsprävention:

  • Gymnastik für Ältere und Damengymnastik
  • G.U.T.-Gesund und trainiert
  • Nordic Walking
  • Yoga und Rückenfit

Rehabilitation:

  • Koronarsport

Damit ist das Angebot des TV Lorsbach schon jetzt attraktiv -

aber wenn Du meinst, dass hier ein Angebot fehlt, Du einen Wunsch oder eine Idee hast, was wir als Präventions- oder Rehabilitationsangebot noch aufnehmen können, so spreche mich gerne an.

Annette Bernjus (Telefon 06192-24021 oder annette-bernjus@gmx.de)

Ich freue mich auf einen Austausch.

 

 

 

 





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